Crossfit se preocupa com o condicionamento fitness

No CrossFit, nos preocupamos com 10 capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, coordenação, velocidade, agilidade, equilíbrio e precisão. Essas 10 capacidades estão relacionadas ao termo fitness.

Para atingir as 10 capacidades Mencionadas acima, utilizamos MOVIMENTOS FUNCIONAIS CONSTANTES E VARIADOS EM ALTA INTENSIDADE.

Nosso programa combina de forma eficiente os métodos de treinamento mais eficazes de Levantamento de Peso, Ginástica e cardio de alta intensidade. Não há nenhum programa de condicionamento que trabalhe com uma maior diversidade de ferramentas, modalidades e domínios. Na CrossFit Crater iremos prepará-lo para qualquer desafio na vida.

Fitness é sobre um bom desempenho em toda e qualquer tarefa que se possa imaginar. A natureza, frequentemente, fornece desafios em grande medida imprevisíveis. Nós treinamos para sermos o melhor possível nos mais variados tipos de proezas físicas ao invés de irmos ao extremo em apenas uma ou duas aptidões físicas como força ou resistência.